|
 |
Воздушная йога: главные особенности и преимущества! |
 |
| Загрузил: sonnick84 Дата: 12.11.2021, 13:40 |
| Просмотров: 1071 · Комментариев: 0 |
| Размер: 12,95 килобайт · Размеры: 252x252 |
|
|
|
Описание Изображения |
|
Воздушная йога набирает все большую популярность и с каждым днем желающих испытать от нее положительный эффект оказывается все больше. В чем заключается особенность подобного направления и каких результатов помогает достичь? На эти и некоторые другие вопросы постараемся ответить в этой статье. Первым делом хочется отметить, что аэройогу придумал Кристофер Харрисон, который посредством данной техники сумел полностью восстановиться, после серьезной травмы.
Воздушная йога, это в некотором роде комбинация традиционной йоги, гимнастики, акробатики. Дома заниматься не получится, так как нужно специальное оборудование. В частности гамак, который прикрепляется к потолку. Абсолютно все упражнения делаются на весу, гамак забирает на себя какую-то часть веса и даже очень сложные асаны можно с легкостью сделать. Испытываешь по-настоящему новые ощущения, в какой-то момент может показаться, что ты летишь, тело расслабляется полностью. Читайте также: курсы аэройоги спб.
Следующая из ключевых особенностей воздушной йоги, это антигравитационные перевороты. Находясь ноги вверх-голова вниз значительно улучшается кровоснабжение. Регулярные тренировки нормализуют давление, повышают память, приводят мышцы в тонус. Со временем в теле появляется утраченная гибкость, даются легче физические и умственные нагрузки. При этом никаких каких-то серьезных ограничений нет, заниматься аэройогой способен любой, главное желание. Если у вас имеется боли в мышцах и спине, лишний вес, слабый иммунитет, бессонница, то без сомнений нужно попробовать этот способ фитнеса.
Любители воздушной йоги заметили, что уже не в силах отказаться от нее, поскольку это максимально быстрый способ избавиться от стресса и зарядиться счастливыми эмоциями. Одно из описаний: тело будто перезагрузилось, привычные уже боли полностью исчезли, трудно передать словами эмоции. Аэройога, это находка для тех, кто очень мало двигается, но при этом боится тяжелых тренировок, либо они противопоказаны. Абсолютно все занятия проводятся под контролем профессионального тренера. Который покажет, как забраться в воздушный гамак и верно выполнить асаны. |
|
Ссылки & ББ-коды |
|
|
Клуб "Nissan Teana" (Ниссан Теана) - форум, ремонт, запчасти, тюнинг » Галерея » Галереи пользователей » news » Воздушная йога: главные особенности и преимущества!
Предпросмотр для 
